काजू, कद्दू, ओट्स और खजूर (फाइबर भरपूर, हृदय के लिए अच्छा, शुगर संतुलित)

गर्भवती माताओं और बच्चों के लिए पोषक — ओमेगा, विटामिन और खनिज से भरपूर, मस्तिष्क विकास, रक्त और रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए।