बादाम, ओट्स, चुकंदर और खजूर (फाइबर भरपूर, कम कैलोरी, रक्तवर्धक, रक्त-संचार, डिटॉक्स..

फिगर और त्वचा के लिए अच्छा, एंटीऑक्सीडेंट भरपूर — हृदय रोग और स्ट्रोक से बचाव में सहायक।