पौष्टिक मेवे

पोषक बीज एक व्यंजन है जो विभिन्न प्रकार के मेवे और भुनी हुई मूंगफली, तिल, सूरजमुखी के बीज और अन्य बीजों से बना होता है, आमतौर पर हल्के नमक या सरल मसालों के साथ पकाया जाता है। यह एक हल्का, पौष्टिक खाना है जो प्रोटीन से भरपूर है, आमतौर पर एक ऐपेटाइजर या स्नैक के रूप में खाया जाता है, और इसे सीधे या धीरे-धीरे स्वाद लिया जा सकता है।