【チベット・ラサ】ポタラ宮×ジョカン寺:信仰の中心地へ足を踏み入れる一日

昨夜はあまりよく眠れず、腕時計で測った睡眠時血中酸素濃度はなんと81%しかありませんでした。 でも朝起きたときは特に疲れを感じず、軽く身支度をしてレストランへ朝食を食べに行きました。品数はそれほど豊富ではありませんでしたが、野菜、果物、タンパク質はしっかり揃っていて、高地順応中の体にとっては十分満足のいく内容でした。 今日の集合時間は朝9時、これからラサで最も定番の二大観光地、ポタラ宮×ジョカン寺(大昭寺)を巡ります。 ポタラ宮の見学は事前予約制で、今日私たちが割り当てられたのは11時の入場枠です。 🗓 本日の行程 ポタラ宮での屋外撮影（薬王山、ポタラ宮広場） → ポタラ宮見学（前山より入り、後山より出る） → ジョカン寺（大昭寺） → バルコル街での自由行動 → ポタラ宮の水面反射の夜景撮影 薬王山×ポタラ宮広場：ポタラ宮を撮影する最も定番のスポット ポタラ宮に正式入場する前に、まず隣接する薬王山とポタラ宮広場で撮影を行います。

▸ ヤオワン（薬王）山の二大見どころ 文成公主と白塔の物語 伝説によると、文成公主が城門を建てた後、チベットの人々はそれによって龍脈が断たれてしまったと考えました。そこで彼女は城門の上に白塔を建て、龍脈の完全性を保つことを象徴させたと言われています。 人民元50元の撮影スポット 多くの人が50元紙幣を取り出し、紙幣とポタラ宮が同じフレームに収まる角度を探して写真を撮ります。これはラサ観光では欠かせない小さな儀式となっています。

▸ ポタラ宮広場の映り込み 広場ではポタラ宮の正面の外観を撮影できるほか、地面の鏡を利用して映り込み写真を撮ることもできます。 物売りが用意している鏡と、床本来が持つ鏡面効果とではそれほど違いはなく、違いといえば継ぎ目部分のセメント路面が多いか少ないかだけです。

今日はちょうどポタラ宮の外壁修繕が行われていたため、200元の入場料が免除されました。旅の途中の思いがけない小さな幸運でした。 ポタラ宮:紅宮と白宮に足を踏み入れ、チベットの核心的な記憶を感じる ガイドのヨンさんは元教師で、説明がとても分かりやすく、ポタラ宮の歴史や物語をとても魅力的に語ってくれました。 ▸ ポタラ宮の過去と現在 もともとはチベット王ソンツェン・ガンポによって建てられ、「紅山宮」と呼ばれていました。 第五世ダライ・ラマによる再建の後、チベットの政治と宗教の中心地となりました。 宮殿、仏殿、霊塔を一体化させ、現在のような城塞式の建築群が形成されました。 ▸ ポタラ宮の白宮と紅宮の象徴 白宮：歴代ダライ・ラマの政務および生活の場 紅宮：歴代ダライ・ラマの霊塔と宗教儀式の場 山の麓から見上げると、多くのボランティアが外壁にぶら下がって漆喰塗りをしている様子が見えます。

ヨンさんは、チベットの人々にとって、一生に一度でもポタラ宮でボランティアをすることは無上の栄誉であるが、同時に危険にも満ちており、毎年それが原因で命を落とす人がいると語った。 ▸ 3650から3800への登り 私たちは標高3650メートルから3800メートルまで歩いて進んだ。

最初の見どころは、紅宮（ポタラ宮の紅宮）の完成を記念して建てられた無字碑で、さらに上へ進むと「上馬階」があり、昔は四品以上の官吏がここで馬に乗ったまま宮殿に入ることができました。

道中、多くの人々が民族衣装を身にまとって山を登り巡礼する姿が見られ、それがポタラ宮の階段における実に独特な光景となっていた。

▸ 宮殿内での撮影禁止 正殿と四大天王を通り過ぎた後、赤い宮殿エリアに入ります。内部での写真撮影は許可されていません。ツアーは主にガイドの説明を中心に進められます。

紅宮の三色が象徴するもの：赤：宗教の権力。白：政権。黄：至高無上の権力。ポタラ宮は、チベット仏教の核心を理解するために、ぜひ現地でガイドツアーを聞く価値があります。私たちは前山から入り後山から出て、下山してからラサのもう一方の街並みも眺めました。

とても詳しく説明していただいたため、下山したのは14:20近くになり、ジョカン寺院の近くで簡単に麺を食べて昼食としました。 ジョカン寺院:チベット信仰の心臓の鼓動 15:10集合、ジョカン寺院へ向かいます。

ジョカン寺（大昭寺）はもともと、ネパールのブリクティ王女がもたらした「釈迦八歳等身像」を安置するために建てられたもので、その建立の過程も文成公主の占いと五行の方式による建立という伝説と密接に関わっています。 ▸ 仏像入れ替えの歴史 本来は： ジョカン寺：8歳等身像を安置 ラモチェ寺（小昭寺）：文成公主がもたらした12歳等身像を安置 唐の侵攻の際、チベットの人々は仏像を守るために両者を入れ替えたため、現在ジョカン寺に安置されているのは12歳等身像です。 そして8歳像はすでに文化大革命の際に破壊されてしまいました。 ▸ ジョカン寺の外の巡礼者たち 寺の門前では、五体投地で長く跪き礼拝する多くの信者の姿が見られ、ラサで最も心を打たれる光景の一つです。 本堂に入る前には四大金剛が守護しており、殿外の壁一面には様々な仏像の壁画が描かれ、内部も同様に撮影は禁止されています。

1階の本殿の外にかけられた幔幕には、仏法を象徴する法輪、宝瓶、そして一対の鹿などの図案が見られます。これらはチベット仏教でよく見られる吉祥のしるしであり、教えの伝承や福徳、慈悲といった意味も表しています。

本堂を見学した後は、ぜひ2階まで上がってみてください。ここからは、より近い角度でジョカン寺の金色の屋根の細部を鑑賞することができます。金色の瑠璃瓦は日差しの下でひときわ目を引き、多くの旅行者が写真撮影で好むアングルの一つでもあります。

全体のツアーは約1.5時間です。 バルコル通り × 老光明茶館：最も本物のラサの生活 2つの主要な観光地を終えた後、バルコル通りでの自由活動の時間になります。 まず有名なアディアオバターティーを購入しました（味は最高ですが、22～24 RMBの価格は決して安くありません😂）。

続いて、ガイドおすすめの「老光明茶館」へ行きました。

ここはチベットの生活を最も体験できる場所です——甘いお茶を飲み、おしゃべりをし、お経を唱える。注文する必要はなく、カップを持ってお金をテーブルに置くだけで、誰かが来てお茶を注いでくれます。一杯たったの1元です。

お茶を飲み終えた後も引き続き街をぶらぶらして、母はチベット香とマフラーを一本買いました。 午後はずっとバルコル street とラサの眠らない街の雰囲気に浸っていました。

ポタラ宮の夜景と水面の反射：最も美しい締めくくり 19時30分、空がようやく暗くなり、私たちはゆっくりとポタラ宮広場に戻って夜景の反射を撮影した。 昼間に比べて、夜は撮影する人がもっと多かった。 空いている鏡が見つからなかった私は、厚かましくもチベット族の露天商の隣に座り、鏡を貸してもらえないかと尋ねた。 意外にも彼は気前よく「いいよ！君のスマホで何枚か撮ってあげよう！」と言ってくれた。 彼の手さばきは実に鮮やかで、一連の動作の後、そのまま「映画のワンシーンのような」仕上がりの写真が撮れた。本当にすごかった。

21時になる頃には、私たちはもうくたくたで、初めて滴滴（ディディ）配車サービスを利用し、無事にホテルへ戻った。 明日はラサを離れ、シガツェへ向かう。 まとめ：ポタラ宮とジョカン寺、チベットの魂の結晶 今日の行程はそれほど詰め込まれていなかったが、ラサの本質を最も深く知ることができた一日だった。 ポタラ宮の壮麗さ、ボランティアの人々の信仰心、紅宮と白宮に刻まれた歴史の脈絡、 ジョカン寺の前で五体投地する巡礼者たち、八廓街（バルコル）の暮らしの息づかい…… これらすべてが、チベットの最も真実味あふれる、温もりに満ちた姿を織りなしている。 ポタラ宮とジョカン寺は、前蔵（チベット中心部）文化の二大中心地を象徴しており、 この二つの聖地の間を歩いてみれば、より深く理解できるだろう—— チベットの壮大さは山河だけでなく、信仰と暮らしの中にもあるのだと。