ถั่วรวม

ถั่วและเมล็ดพืชที่มีคุณค่าทางโภคนะ เป็นจานอาหารที่ประกอบด้วยถั่วและลิสงย่าง งาหั่น เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดพืชชนิดอื่น ๆ โดยทั่วไปจะปรุงรสด้วยเกลือเบาๆ หรือเครื่องเทศธรรมชาติ นี่คืออาหารเบาที่อุดมไปด้วยสารอาหารและโปรตีน มักจะรับประทานเป็นอาหารจานหน้าหรือขนมขบเคี้ยว สามารถรับประทานได้โดยตรงหรือเพลิดเพลินไปอย่างช้าๆ